语无伦次的自我聊天语音

这是我焦虑时录下的语音，我把它转成文字放在这里，我说了非常非常多的“我”，本想删掉一些，但算了吧，这就是原本的样子

我真的很恐懼每一次這樣的發生，I don’t like that, really Really don’t like that，我不知道怎麼真的讓自己好一點。我會，我知道應該要轉移註意力，我也會給自己找事情去做，我也有喜歡做的事情，也會去做自己喜歡做的事情，但我還是會很難受。我是非常討厭這種難受的感覺，我很希望再也不要有這種難受的感覺了，而且有難受的感覺如果我控製不好的話，我覺得就會對關係產生一些裂痕之類的，這太可怕了，太可怕了。

我以前就是很經常這樣的，現在怎麼還是這樣的，我是不會改變的嗎，人是很難改變的嗎，還是會發生同樣的狀況。

我還是覺得有點昨晚的情緒，即使已經一覺醒來。為什麽我會有如此多的感受，我不想要這麽多的感受來使我疲憊，真的很疲憊，多麽希望我沒有感覺，希望自己是個機器人。甚至覺得自己不適合一段浪漫的親密的關系，總是有這樣那樣的感受，害我自己難受，也擔憂會不會給對方造成困擾。

總是這樣，一邊忐忑地喜歡著，一邊要處理自己的情緒，要安撫自己。可是真的很累啊，想要一勞永逸，想要放棄一切和外界的聯絡，這樣是不是就可以了呢？而即便是現在這樣的想法，也讓我覺得也許會讓他人誤會什麽，我如何去說，我都不敢說，這無關任何人，只是因為我自己是一個很焦慮的，很在意一切的，很沒安全感的人，我不喜歡這樣的性格，真的一點都不喜歡。

雖然有很多愛，就會有很多感受，是gpt告訴我的，深情不是一個缺點，但他確實總在讓我疲憊和自我厭煩。不知道我還能接受怎樣的安慰，才會好起來，我自己都不想安慰自己了。或許是應該發布一些動態，來排解這樣的心情，但是我怎麽說呢？我該說什麽呢？我真的好害怕。我也把自己的這些想法和擔憂告訴符箓，她說只要我說出來就好了，說出來就是挺好的。很感激她鼓勵我，安慰我，可是為什麽還在這樣的情緒裏！我不想永遠在說自己不好，也許會打擊到對方呢。

以及，时常會覺得死掉是唯一真正的平靜和休息。